也许你该找个人聊聊
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即使你竭尽全力避免让别人伤心，但心总是那么容易受伤。
诚实是比同情更有效的良药，它有抚慰人心的力量，却往往深藏不露。
——格蕾特尔·埃利希
我们害怕受伤。我们害怕被羞辱。我们害怕失败，也害怕成功。我们害怕孤单，也害怕牵绊。我们害怕倾听内心的诉说。我们害怕不快乐，又害怕太快乐(在这些梦中，我们不可避免地会因为快乐而受到惩罚)。我们害怕得不到父母的认可，我们害怕接受自己真实的样子。我们害怕身体抱恙，也害怕天降横财。我们害怕自己心怀嫉妒，也害怕自己拥有太多。我们害怕希望变成失望。我们害怕改变，也害怕一成不变。我们害怕意外会发生在我们的孩子身上，或发生在我们的工作中。我们害怕失去控制权，又害怕拥有的权利。我们害怕生命的稍纵即逝，又害怕死后的无尽虚空。我们害怕在死后无法留下自己活过的痕迹。我们害怕对自己的生活负责。
要承认自己的恐惧，尤其是向自己承认自己的恐惧，有时还需假以时日。
她为自己没有去戒酒互助会而感到难过，一难过又喝了很多。
我们所有人都在以同样的速度穿越到未来——每小时六十分钟。「那我猜我俩是时光穿梭中的同伴啦。」朱莉说。
「我们曾经一起策划了一场婚礼，现在又要一起策划一场葬礼。」朱莉说，这是他俩生活中最亲密的体验之一，其中充满了深深的爱、深深的痛苦，还有黑色幽默。我问她对那一天有什么期许，她先是说「首先，我当然不希望自己在那一天死去」，但既然这个愿望终会落空，她不希望那一天完全「包裹着糖衣」「像樱桃一样甜美」。
生活的本质是变化，而人类的本性是抗拒变化。