养身

看了点泌尿、心脏、骨骼相关的内容。多喝水不憋尿。动若脱兔、静若处子，避免烟酒久坐，少盐，午休不超过30分钟。避免大腿小腿垂直的活动，如下楼梯爬山，锻炼膝盖附近肌肉，直抬腿。